Mar 10 Oct 2017
20.15 > 21.00

Yoga Nidra avec Sandrine

Info/Inscription : yoga.arkaya@gmail.com

Yoga Nidra est une pratique de méditation yogique qui a pour but dans sa forme intégrale d’explorer les couches subconscientes de notre personnalité afin de les connaître et de pouvoir nous en libérer dans nos comportements au quotidien. Yoga Nidra a donc un puissant effet transformateur sur le mental, les émotions et le psychique.
 
Horaires :
- Les mardis de 20h15 à 21h00 : 12 Sep, 10 Oct, 7 Nov, et 5 Déc
- Les vendredis de 18h30 à 19h30 sur inscription préalable: 29 Sep, 27 Oct, 24 Nov
 
 
Prix: 10€ par séance.

Fri 20 Oct 2017
19.30 > 20.30

Mantra meditation with Shantala

Info/Inscription : sanskritbelgium@gmail.com

Suitable for all levels and beginners are most welcome.

Fee: 15€ drop in, 4 class pass 50€

More information on www.SanskritBelgium.com

Next Classes planned 29 Sep, 20 Oct, 10 Nov, 8. Dec

Sat 21 Oct 2017
10.00 > 13.00

Active Birth Preparation workshop with Sophie

Info/Inscription : info@sophieyoga.net or www.sophieyoga.net

Next workshops to be planned

Sat 21 Oct 2017
15.00 > 17.00

Stage de Yoga avec Matilde

Info/Inscription www.chitta.eu

breathing class / cours de respiration

Prochaines dates :

25 Nov the art of sitting / l'art de s'asseoir

16 Dec flow class / cours de yoga dynamic, en mouvement

Sun 22 Oct 2017
10.00 > 13.00

Stage de Yoga avec Matilde

Info/Inscription : www.chitta.eu

Asanas (postures), pranayama (respiration, gestion de l'énergie par le souffle), relaxation, meditation.

Dim 22 Oct 2017
15.00 > 18.00

Cercle de Pardon avec Guy Kotovich

Le Cercle de Pardon est un rituel qui a été créé par Don Miguel Ruiz, auteur du livre «les 4 accords toltèques » et est animé par Guy Kotovitch formé par Olivier Clerc, auteur du livre « le don du pardon ».
Le Cercle de Pardon a pour objectif de vous permettre de vivre en deux ou trois heures un très beau rituel de guérison du cœur, aussi simple que puissant. Approche transpersonnelle, simple et profondément thérapeutique, un Cercle de Pardon vous donne l’occasion de faire œuvre de pardon vis-à-vis des autres et de vous-même, y compris par rapport à des personnes non présentes, voire défuntes. Il permet à votre cœur de guérir et de se libérer des couches de rancune, de tristesse ou de haine qui l’empêchent d’aimer pleinement. Vous trouverez plus d’informations sur ces Cercles sur le site www.cerclesdepardon.fr 

Merci d'arriver un peu avant 15h00, nous commencerons à l'heure.

Participation:  12 €



Matériel à apporter: Tenue confortable et chaude + Papier, crayon

Info/Inscription: g.kotovitch@gmail.com ou cercledepardon@gmail.com

Mar 24 Oct 2017
20.20 > 21.30

Pratiques de mindfulness donnée par Sandrine

Info/Inscription : sandrine sandrine_rauter@hotmail.com
 
Les méditations de pleine conscience du mardi soir ont lieu toutes les 4 semaines et se font sur inscription préalable. Les prochaines soirées en 2017 sont fixées aux dates suivantes : 26 Sep, 24 Oct, 21 Nov et 12 Déc 2017. C'est l’occasion d’aborder différentes thématiques qui peuvent nous permettre d’approfondir certains aspects de la pratique.
 
Je propose ces 4 soirées à 40€ ou bien 12€ la soirée.

Ven 27 oct 2017
18.30 > 19.30

Yoga Nidra avec Sandrine

Info/Inscription : yoga.arkaya@gmail.com

Horaires :
- Les mardis de 20h15 à 21h00 : 12 Sep, 10 Oct, 7 Nov, et 5 Déc
- Les vendredis de 18h30 à 19h30 sur inscription préalable: 27 Oct, 24 Nov
 
Yoga Nidra est une pratique de méditation yogique qui a pour but dans sa forme intégrale d’explorer les couches subconscientes de notre personnalité afin de les connaître et de pouvoir nous en libérer dans nos comportements au quotidien. Yoga Nidra a donc un puissant effet transformateur sur le mental, les émotions et le psychique.

Dim 29 Oct 2017
10.00 > 13.00

Stage de Yoga Intégral, pratiques d'automne avec Sandrine

Info/inscription: sandrine yoga.arkaya@gmail.com ou 0476 298 224

L'automne est une importante et inspirante saison de transition.

Le changement de température, l’arrivée des jours les plus courts, l’impulsion naturelle à s’abriter de l’extérieur pour nous tourner vers l’essentiel. C’est un moment idéal pour prendre soin de notre organisme afin de semer les graines du printemps à venir. 

Ce stage nous invitera à explorer au travers de pratiques de yoga intégral les qualités d’abandon et de confiance que nous inspire l’automne.

Yoga intégral : asana (posture), hasta mudra (geste des mains), pranayama (contrôle de l'énergie vitale), dharana (concentration), yoga nidra, relaxation, méditation, mantra (chant).

Prix : 35€

Sam 9 Dec 2017
15.00 > 16.00

Yoga en famille avec Edith & Mara

Yoga pour tous avec Mara & Edith

Info/Inscription : Inscription souhaitée auprès de :

Mara: zonamara@gmail.com - 0477 173 441
Edith: edithvandooren@gmail.com -0485 209 153

Yoga pour tous, Enfants-adultes (de 2 à 99 ans)

Le corps bouge, respire et se détend. En se donnant ce temps ensemble, les liens se transforment et s'enrichissent.

Tarif: 8€/enfant & 15€/adultes accompagnants

 

Janvier- Mars 2018

Programme de pleine conscience interpersonnelle en 8 semaines avec Sandrine Rauter

Pleine conscience interpersonnelle : Programme inédit à Bruxelles

Prochaines dates à venir

Cultiver la présence bienveillante au coeur de nos relations

Nous sommes des êtres de relations et de communication. Ces relations peuvent autant être source de joies, d’épanouissement que de stress, souffrance et (auto-)jugements.
Comment rester centré et conscient dans les relations et communications agréables ou désagréables ? Comment apprivoiser ces relations où notre réactivité se réveille si vite ? Comment ouvrir un espace en nous de présence bienveillante à soi, à l’autre, au ‘nous’ dans les relations ? En agissant là où c’est possible : sur soi-même! 

Cultiver la pleine conscience interpersonnelle conduit à davantage de présence et bienveillance envers soi-même et envers les autres.

Ce programme de pleine conscience interpersonnelle en 8 semaines (8 séances d’une durée de 2 heures et demi, et une journée complète) est basé sur la pratique du Dialogue Conscient. Il est le fruit d’une collaboration entre le Center for Mindfulness de l’Université du Massachussetts et la fondation Metta.

S’appuyant sur les fondements de la pleine conscience, ce programme de pleine conscience interpersonnelle permet aux participants d’approfondir leur pratique en exerçant leur présence consciente dans leurs relations sociales.

La formation permet aux participants de faire l’expérience de sortir des schémas habituels de réactivité relationnelle face à une autre personne. A l’aide d’exercices et de méditations guidées, en dyades ou en petits groupes, les participants deviennent capables d’observer les habitudes mentales et émotionnelles qui sont, au quotidien, invisibles pour eux dans le flux de la communication.

Objectifs du programme

  • Approfondir sa pratique de méditation de pleine conscience
  • Reconnaître nos manières habituelles de réaction au stress issu de la relation et de la communication
  • Développer ses capacités d’écoute de soi et des autres
  • Apprendre et expérimenter les six attitudes qui nous permettent d’accroître notre conscience dans nos interactions : Pause, Détente, Ouverture, Confiance en l’émergence, Ecouter en profondeur, Parler vrai.

Comment s’inscrire et en savoir plus ?

Vous êtes les bienvenu(e)s à la séance d’information (gratuite). Votre présence y est recommandée pour pouvoir s’inscrire au programme.

Prochaine date à venir

Public concerné : Toute personne ayant suivi un cycle de pleine conscience (MBSR ou MBCT) de 8 semaines ou avoir une expérience préalable de la méditation équivalente.

Groupe : de 8 à 16 personnes

Lieu :

Prix : 300€

Info/Inscription : Sandrine sandrine_rauter@hotmail.com ou 0476 298 224

Janvier - Mars 2018
19.00 > 21.30

Cycle en 8 séances de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience avec Sandrine Rauter

Pratiquer la Pleine Conscience (Mindfulness) nous permet de développer une nouvelle façon d’être face aux événements de la vie. Il s’agit ici de cultiver une qualité de présence et d’attention ouverte et bienveillante à l’expérience.

Ce cycle de 8 semaines correspond au programme tel qu’il a été développé et enseigné par Jon Kabat-Zinn au Center for Mindfulness à l’Université de Massachusetts Medical School depuis plus de 30 ans. C’est ce programme qui a été et est encore profondément étudié par la science. Les résultats nous montrent qu’amener plus de conscience dans notre vie nous apporte de nombreux bénéfices.

Le programme consiste en un entrainement pratique à la pleine conscience suivant une approche progressive, structurée et participative. Il se compose de 8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h30 (de 3h00 pour la 1ère et la 8ème séance) ainsi que d’une journée.

Chaque séance est une combinaison :

  • de pratiques guidées de méditation de Pleine Conscience (assise, couchée, debout ou en mouvement),
  • de temps de partage & d’échanges sur l’expérience et
  • de moments pour explorer des sujets tels que la pleine conscience, le stress ou la communication.

Pourquoi s’engager dans un cycle MBSR?

  • Prendre soin de soi
  • Mieux se connaître et découvrir ses propres ressources
  • Identifier et apprivoiser ses émotions et son stress
  • Etre davantage dans le moment présent
  • Apprendre à mieux gérer la douleur chronique, l’anxiété, les ruminations, les troubles du sommeil et prévenir la rechute dépressive.

Comment s’inscrire et en savoir plus ?

Vous êtes les bienvenu(e)s à la séance d’information (gratuite). Votre présence y est indispensable pour pouvoir s’inscrire au programme.

Prochaines dates à venir

Lieu :

Prix: 300 € pour les 8 séances et la journée incluant le syllabus et la mise à disposition de fichiers audio

Minimum 10 participants

Information/Inscription : sandrine_rauter@hotmail.com ou 0476/298.224

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