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15 OCTOBRE

9.45 - 12.30

VINYASA : GENTLE FLOW   & DEEP REST

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We explore asana sequencing & breathing, touching subtle aspects of the practice. We move the body & focus inwards, to flow freely & rest deeper, from easy to intermediate postures. Pratique de yoga asana et pranayama dans une recherche d'attention méditative .​

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FLUIDITÉ & REPOS : cultiver les aspects subtils de l'être pour une vitalité physique, mentale et énergétique. Niveau intermédiaire de pratique.

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19 NOVEMBRE

9.45 - 12.30  

PRANAYAMA :  ON BREATH

Cultivating breathing awareness through an easy accessible yet precise Asana sequence. Gentle exploration of Kriya & Pranayama, and absorption of their effects on our being.

 

Excercices de sensibilisation à la respiration à travers une séquence de postures, accessibles aux débutants, de kriya & pranayama. Prendre le temps pour observer les effets de ces pratiques sur notre être 

 

10 DECEMBRE

9.45 - 12.30

DEEP REST & MEDITATION

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Let us recharge through movement & stillness - All levels welcome - A personal restorative exploration of yoga.

 

Matinée de pratique de yoga conçue pour atteindre une détente. Alternant mouvement et immobilité physique, silences et body scan ou méditations guidées pour se relaxer , méditer,  se recharger mentalement.Une approche personnelle au yoga restauratif accessible à tous niveaux.

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cost 40€ per session // regular weekly class students of Shanti Home 10€ discount per workshop