11.06.23 SUNDAY.DIMANCHE

9.45 - 12.30

PRANAYAMA  ON BREATH

 

Cultivating breathing awareness through an easy accessible yet precise Asana sequence. Gentle exploration of Kriya & Pranayama, and absorption of their effects on our being.

 

Excercices de sensibilisation à la respiration à travers une séquence de postures, accessibles aux débutants, de kriya & pranayama. Prendre le temps pour observer les effets de ces pratiques sur notre être.

 

25.06.23 SUNDAY.DIMANCHE

9.45 - 12.30

DEEP REST

 

Let us recharge through movement & stillness - All levels welcome - A personal restorative exploration of yoga.

 

Matinée de pratique de yoga conçue pour atteindre une détente. Alternant mouvement et immobilité physique, silences et body scan ou méditations guidées pour se relaxer , méditer,  se recharger mentalement.Une approche personnelle au yoga restauratif accessible à tous niveaux.

 

cost 40€ per session // regular weekly class students of Shanti Home 10€ discount per workshop