15 OCTOBRE
9.45 - 12.30
VINYASA : GENTLE FLOW & DEEP REST
We explore asana sequencing & breathing, touching subtle aspects of the practice. We move the body & focus inwards, to flow freely & rest deeper, from easy to intermediate postures. Pratique de yoga asana et pranayama dans une recherche d'attention méditative .
FLUIDITÉ & REPOS : cultiver les aspects subtils de l'être pour une vitalité physique, mentale et énergétique. Niveau intermédiaire de pratique.
19 NOVEMBRE
9.45 - 12.30
PRANAYAMA : ON BREATH
Cultivating breathing awareness through an easy accessible yet precise Asana sequence. Gentle exploration of Kriya & Pranayama, and absorption of their effects on our being.
Excercices de sensibilisation à la respiration à travers une séquence de postures, accessibles aux débutants, de kriya & pranayama. Prendre le temps pour observer les effets de ces pratiques sur notre être
10 DECEMBRE
9.45 - 12.30
DEEP REST & MEDITATION
Let us recharge through movement & stillness - All levels welcome - A personal restorative exploration of yoga.
Matinée de pratique de yoga conçue pour atteindre une détente. Alternant mouvement et immobilité physique, silences et body scan ou méditations guidées pour se relaxer , méditer, se recharger mentalement.Une approche personnelle au yoga restauratif accessible à tous niveaux.
cost 40€ per session // regular weekly class students of Shanti Home 10€ discount per workshop